月经来了能不能吃燕窝，最主要时担心会对月经周期产生影响，或者导致经期出现不适感，这是不用担心的。燕窝性温味甘，营养价值高，其中有丰富的蛋白质和微量元素，月经期吃燕窝，对月经周期不会造成影响，相反还能合理填补生理期所必须的多种营养物质。
燕窝中含有有丰富的蛋白质和微量元素，能够美容养颜，改善皮肤弹性，还能起到营养神经，改善微循环，补血化瘀的功效。燕窝补中益气、调和肠胃，吃一碗炖燕窝，可以补血化瘀，减轻痛苦。女性根据自己的身体和家庭情况合理的吃燕窝，注意在经期不要吃辛辣刺激以及性质寒凉的食物，不要喝冷饮，不要冲凉水澡，保证充足良好的睡眠，注意保暖，经期不要同房。
燕窝的成分主要是活性蛋白质和矿物质。如果有月经延迟、经期少、腹部疼痛、感冒以及腹泻等现象，平时吃燕窝可以改善症状；月经期间因失血过多，可补充燕窝蛋白等营养物质。中医认为燕窝平淡而甘甜，具有滋阴润燥、养气养阴的功效，对于一些月经紊乱的女性，她们可以通过燕窝来补充营养，但平时也要注意少吃辛辣寒凉食物。
燕窝的性质温和，富含蛋白质和燕窝酸，可以补充营养，增强免疫力，适合经期的女性食用。
